5 Easy Facts About à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸œà¹‰à¸²à¸à¸°à¹„รดี Described
à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸§à¸´à¸”ีโà¸, à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸–่ายรูป, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸”ังนั้น จึงต้à¸à¸‡à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸‹à¸·à¹‰à¸à¸Šà¸¸à¸”ให้เหมาะสมà¸à¸±à¸šà¸à¸²à¸£à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸¡à¸²à¸à¸—ี่สุด เพราะไม่เช่นนั้นà¹à¸¥à¹‰à¸§
à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸§à¸´à¸”ีโà¸, à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸–่ายรูป, à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์à¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡
à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์พยุงหัวเข่า เพื่à¸à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸à¸±à¸™à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸šà¸²à¸”เจ็บ
ฟังà¸à¹Œà¸Šà¸±à¸™à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸—ี่สามารถà¸à¸±à¸™à¸™à¹‰à¸³à¹„ด้ จะช่วยปà¸à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¸‚à¸à¸‡à¹ƒà¸™à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¹€à¸£à¸²à¸ˆà¸²à¸à¸ªà¸ าพà¸à¸²à¸à¸²à¸¨à¸—ี่à¹à¸›à¸£à¸›à¸£à¸§à¸™ เพราะหาà¸à¸à¸¢à¸¹à¹ˆ ๆ à¸à¸™à¸•à¸à¹ƒà¸™à¸£à¸°à¸«à¸§à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸£à¸§à¸´à¹ˆà¸‡ หรืà¸à¸«à¸²à¸à¹€à¸›à¹‡à¸™à¹€à¸—รลรันนิ่งที่ต้à¸à¸‡à¸¥à¸¸à¸¢à¸à¸™ à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸à¸²à¸ˆà¸à¹‡à¸à¸²à¸ˆà¹‚ดนน้ำหรืà¸à¹‚คลน à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸ˆà¸£à¸±à¹ˆà¸§à¸‹à¸¶à¸¡à¹€à¸‚้าไปในà¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸—ำให้สิ่งขà¸à¸‡à¹ƒà¸™à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¹€à¸ªà¸µà¸¢à¸«à¸²à¸¢à¹„ด้ ดังนั้น เราจึงควรพิจารณาà¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸—ี่สามารถà¸à¸±à¸™à¸™à¹‰à¸³à¹„ด้ เพื่à¸à¸„วามปลà¸à¸”ภัยขà¸à¸‡à¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¸‚à¸à¸‡à¹ƒà¸™à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸—ำความสะà¸à¸²à¸”ที่ง่ายขึ้นค่ะ Â
รà¸à¸‡à¹€à¸—้าวิ่ง , รà¸à¸‡à¹€à¸—้าเฉพาะทาง, รà¸à¸‡à¹€à¸—้าà¹à¸Ÿà¸Šà¸±à¹ˆà¸™
ผู้ให้บริà¸à¸²à¸£à¸ªà¸±à¸•à¸§à¹Œà¹€à¸¥à¸µà¹‰à¸¢à¸‡à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¹€à¸”ินทาง
รà¸à¸‡à¹€à¸—้าสำหรับวิ่ง รà¸à¸‡à¹€à¸—้าสำหรับวิ่ง à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸£à¸±à¸”à¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸ ยี่ห้à¸à¹„หนดี เทรล
ข้à¸à¹à¸£à¸à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸‚นาดให้เหมาะสมà¸à¸±à¸šà¸•à¸±à¸§à¸œà¸¹à¹‰à¹ƒà¸ªà¹ˆ ให้วัดความà¸à¸§à¹‰à¸²à¸‡à¸„วามยาวรà¸à¸šà¸«à¸±à¸§à¹€à¸‚่า à¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¹ƒà¸«à¹‰à¸§à¸±à¸”หัวเข่าเป็นหน่วยเซนติเมตรเพื่à¸à¸„วามà¹à¸¡à¹ˆà¸™à¸¢à¸³à¹ƒà¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸ªà¸´à¸™à¸„้าให้ตรงตามไซส์ à¹à¸¥à¹‰à¸§à¸„่à¸à¸¢à¸™à¸³à¹„ปเทียบà¸à¸±à¸šà¸¢à¸µà¹ˆà¸«à¹‰à¸à¸™à¸±à¹‰à¸™à¹†à¸§à¹ˆà¸²à¹„ด้ขนาดที่เหมาะสมหรืà¸à¹„ม่ เพราะบางยี่ห้à¸à¸¡à¸µà¸‚นาดไซส์ S M L เหมืà¸à¸™à¸à¸±à¸™à¹à¸•à¹ˆà¸§à¹ˆà¸²à¸„วามà¸à¸§à¹‰à¸²à¸‡à¸¢à¸²à¸§à¸™à¸±à¹‰à¸™à¸ˆà¸°à¸•à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸±à¸™à¸„่ะ
 หน้าà¹à¸£à¸ คà¸à¸¡à¸¡à¸¹à¸™à¸´à¸•à¸µà¹‰ à¹à¸—็ภคลับ เลืà¸à¸à¸«à¹‰à¸à¸‡ ดูเพิ่มเติม
à¸à¹‡à¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸°à¸—ำให้เà¸à¸´à¸”à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸šà¸²à¸”เจ็บระหว่างวิ่งได้ วันนี้เราà¸à¹‡à¸¡à¸µà¹€à¸—คนิคในà¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸Šà¸¸à¸”นัà¸à¸§à¸´à¹ˆà¸‡à¸¡à¸²à¸à¸²à¸à¸à¸±à¸™ มาดูว่าชุดสำหรับใส่วิ่งควรเลืà¸à¸à¹à¸šà¸šà¹„หนให้เหมาะสม
ช่วงต้นขาด้านในรีดซิลิโคน เà¸à¸£à¸”ทางà¸à¸²à¸£à¹à¸žà¸—ย์ เพิ่มความมั่นใจไม่ม้วนหรืà¸à¹€à¸¥à¸·à¹ˆà¸à¸™à¹„หล
รà¸à¸à¸²à¸£à¸Šà¸³à¸£à¸°à¹€à¸‡à¸´à¸™ (order_nums && order_nums.wait_payment)?'('+order_nums.wait_payment+')':''